Se la foto la trovi in rete, magari con google, basta che la apri. Poi col tasto destro, ci clicchi sopra e scegli "copia url immagine".
Dopodiché nel messaggio, incolli l'indirizzo che hai copiato, preceduto e seguito senza spazi da i seguenti tag:
[img] [/img]
ad esempio, il tuo avatar
I tag, nei forum, li puoi usare anche per modificare al volo il testo. Ovviamente questo forum permette già di formattare e modificare il testo (grassetto, corsivo, etc.) ma conoscere il metodo, non fa male!
Ad esempio [b] e la sua chiusura, per il grassetto, [i] per il corsivo, etc.
Se l'immagine che vuoi riportare nel messaggio non è già in rete, ad esempio, la vuoi caricare dal tuo pc, devi usare un sito di "hosting", ovvero un sito che ti permette di caricare online la tua immagine e subito dopo ti dà un link diretto (comprensivo di [img] che ti dicevo prima) per incollarlo nel messaggio del forum.
Io mi trovo bene con Tinypic, ma ce ne sono decine! Tinypic è per le immagini, ma ci sono fornitori di spazio per immagazzinare quel che vuoi, anche diversi GIGA di dati qualsiasi. Permettendo di scegliere cosa condividere (1 singolo file o una cartella con decine di file). Torna utile se devi passare a + gente della roba (ad esempio, una ricetta, un PDF) e non vuoi o non conosci la loro email.
Spero di esser stato chiaro,ho finito da mezz'ora ed è da stamattina alle 6:30 che lavoro...
Per qualsiasi dubbio, chiedi!