24-03-2015, 02:20
Nella dunkelweisse che ho fatto oggi ho fatto mash in a 45 e sosta a 43 per 10 min.
Ho letto che questa pausa oltre i 15 min non porta benefici perciò considerando la rampa per il protein rest faccio 10 min, accendo il fornello e porto tutto a 54/55.
Ho letto che questa pausa oltre i 15 min non porta benefici perciò considerando la rampa per il protein rest faccio 10 min, accendo il fornello e porto tutto a 54/55.